插件安装与激活

进入WordPress后台，点击插件 > 安装插件，搜索“UpdraftPlus”。找到插件后点击立即安装，完成安装后点击激活按钮。

配置备份设置

选择备份内容

导航至设置 > UpdraftPlus备份，在文件备份中选择需要备份的目录（建议全选），在数据库备份中启用自动备份。

设置存储位置

点击远程存储标签页，选择云存储服务（如Google Drive、Dropbox），根据提示完成账号授权。建议启用加密备份文件功能提升安全性。

定时备份计划

在计划备份区域设置备份频率：文件备份建议每周一次，数据库备份建议每日一次。保存设置后系统将自动执行计划任务。

执行手动备份

进入插件主界面，点击立即备份按钮，勾选数据库+文件选项，点击立即备份启动手动备份流程。

恢复网站数据

备份文件管理

在现有备份列表中查看所有备份记录，点击恢复按钮可预览备份内容。

分步恢复操作

选择需要恢复的备份版本，勾选数据库和文件选项，点击恢复。根据提示确认操作，系统将自动替换现有数据。

高级功能应用

增量备份模式

启用高级工具中的增量备份功能，仅备份变化数据以减少存储空间占用。

多站点支持

针对WordPress多站点网络，在专家设置中启用网络级备份，实现跨站点统一管理。

注意事项

• 定期验证备份文件完整性，避免存储过期备份
• 恢复操作前务必创建临时备份防止数据丢失
• 使用SSL加密传输时需配置有效的HTTPS证书